forma w

Dobry forumowicze, Wiem, że podobnych tematów jest sporo, ale nie do końca tożsamych, a i odpowiedzi nie znalazłem. Od grudnia 2018 wziąłem się za siebie gdyż zaczynałem tatusieć, a wręcz dziadzieć. Zacząłem od prostych ćwiczeń w domu, około kwietnia przeniosłem się na osiedlowy fitness. Wówczas zaczęły się pierwsze problemy - ból lewego [...]

[...] ;) tylko teraz kwestia tego co i jak sie malowac jak ten hvjowy kolor a tamte psuje formę nie wiem na ile faktycznie psują Ci formę bo na foto tego nie widać , zawsze forma sztos w zeszłym sezonie więc ciężko obiektywnie to ocenić patrząc tylko na relację w necie Zmieniony przez - wincol w dniu 2019-09-11 16:41:57 ale ty nie widziełeś [...]

[...] sie starym jeszcze zapasem ;) tylko teraz kwestia tego co i jak sie malowac jak ten hvjowy kolor a tamte psuje formę nie wiem na ile faktycznie psują Ci formę bo na foto tego nie widać , zawsze forma sztos w zeszłym sezonie więc ciężko obiektywnie to ocenić patrząc tylko na relację w necie Zmieniony przez - wincol w dniu 2019-09-11 16:41:57

Jeśli faktycznie jesteś na początku swojej drogi treningowej to sam ten marsz 40 minutowy już jest formą aerobów bo na pewno nie można nazwać tego rozgrzewką. Bo rozgrzewka trwa krótko 10 minut i jest się gotowym do treningu. Jeśli miałbym zasugerować coś to poszedłbym w normalną rozgrzewkę, później ewentualny trening z dostępnym sprzętem lub masą [...]

[...] ;) ale teraz w grecji jakbym wyszedł w ciekiej pewno było by top5 ;P ale po fakcie Ogólnie cieżie decyzje ;P A brązer to moze i kolor inny ale tamte ciagną mi wode i forma traci sporo....duże ryzyko ;/ chyba ze natrysk ale to pewno to samo jakieś zdj na necie się pojawiły dałem na fb to mozna zerknąc tu tez cos wrzucę [...]

W Egipcie pierwszego dnia poszedłem zrobic trening, jak widać na zdjęciu poniżej i na tym się skończyły plany %-) [...]

To podobnie jak z formą na święta ;) Nie zepsujesz przez święta, jak nie będziesz miał jej już przed ;) 06.09.19 - Piątek - DT Trening na szybkości. Wyrobiłem się w godzinkę ;) bo umówiłem się że po południu lecimy do dziadka. Siady przyzwoicie, 170x2. Suplementacja - Kreatyna - Kofeina - ZMA + B6 Trening [...]

[...] innych typowych klasyków jak Cyronek czy Przyszlak brakuje Tobie tych proporcji. nie mniej jednak gratulacje i ogromny szacunek, że z wzjg potrafiłeś tak bdb się przygotować. z drugiej strony skoro forma już jest może warto spróbować w ciezkiej tylko do 100 sporo brakuje a schodzic do 90 to dramat bo tylko stracisz. ciężka decyzja przed Tobą.

Ciężko cokolwiek napisać bo byli więksi i z lepsza forma ode mnie więc źle ich krytykować. Pomijając ten fakt to w każdej kategorii finał był na dobrym poziomie a reszta słabo ;)

Na prawdę fajnie to już wyglada :) Wielkie Dzieki Mati, tym razem bedzie lepiej jak w 2018. Taki mamy cel wiec cisniemy a tak jak mowilem calkiem inna forma przygotowan, jest lzej i efemtywniej ale tak to jest jak Bf po masie 5% nizszy a waga prawie 6kg wiecej. Solidnie pdzepracowany caly rok bo nie mialem ochoty popelniac tych samych bledow :-)) [...]

[...] na ~2tyg), na ramienny będę budował objetośc i powoli ciężar, tak, żeby się znwou nie ponadrywać, a na bicka dojdzie na nastepnej sesji jeszce jedno ćwiczenie - pewnie jakaś forma uginania sztangą, pewnie szeroko, bo do tej pory tylko modlitewnik wąsko. /SFD/2019/9/9/44c0beea0bb944db87c58b79c63e3d73.jpg Zmieniony przez - kwachor w dniu 2019-09-09 [...]

Juan „Diesel” Morel, którego zobaczymy na zawodach Mr. Olympia pochwalił się swoją formą na Instagramie zaledwie 5 dni przed startem. Jego ciało wygląda naprawdę niesamowicie, a widoczne żyły naprawdę robią wrażenie! Morel nigdy nie znalazł się w pierwszej piątce na Olympii… Najwyższa pozycja jaką uzyskał to dziesiąte miejsce w 2014 roku. W [...]

[...] subiektywne odczucie. Z całym szacunkiem dla Marcela, ale na przekór sędziom powiem, że od początku stawiałem go jako ostatniego Polaka. Prezencja, pozy- OK, natomiast sama forma średnio- płasko i gładko. Już lepiej wyglądał dziś, na relacjach na insta. To jest moje zdanie. Marzec też bez szału, natomiast bardzo podobał mi się Adrian Cyronek- [...]

Dawid z jednej strony masz rację z innej nie. napisalem jkaoe mialem oodejsxie do tego więc równie dobrze pojechałbym na mistrzostwa swiata jakbym mógł zeby poprostu wejsx na scenę z formą. A pozowania nie olałem bo byłem kilka razy u Jerzego w Zabrzu o czym pisałem oraz kazdego dnia przez 14 tygodni pozowalem. to co bylo a jest to przepaść, ale [...]

Na gabaryt to nie stawiali, bo Mario był tam największy. Szczerze, sam nie wiem na co. W top 5 w sumie nie byli Ci z najwezsza talia, jakaś super estetyką. No serio nie wiem. Tak czy inaczej wielkie brawa Mario, zrobiłeś co mogłeś, forma jak najbardziej na miarę pro :-)

[...] ilosci planuesz stosowac i w jakim celu? zazwyczaj nikt sie nie przejmuje stosownaiem cynku jezeli chodzi o suplementacje sortowca okolo 15-30mg na dobę w zupelnosci wystarczy, no chyba ze jest to element suplementacji przeciwko np. tradzikowi, wiec tam juz leca nieco konretniejsze dawki;-) wtedy forma przyswajalnosci bedzie rowniez dosc kluczowa

Mariusz, tak jak już pisałem na insta, mega gratulacje i podziw za to wszystko co zrobiłeś żeby przygotować się do debiutu w PRO, forma była kosa tutaj nie ma co się doczepić, A co do lokaty to tak jak już pisałem, nigdy niewiadomo kto przyjedzie na zawody, to był ciężki start ale jak to mówią lepiej rywalizować z najlepszymi, top 10 na tylu [...]

Mariqn, mega szacun, forma ostatecznie Ci wyszla rewelacja, a jak patrzylem te pozy tylem to mega sie w nich wyrozniales! Szczere gratulacje! Szkoda, ze te spodenki przyslaniaja poslad, bo jeszcze nim bys sporo ugral, bo tak ladnie w prazkach wychodzil :D a jak ogolnie myslisz, na co bardziej stawiali -- typowo klasycznie dociecie + propoprcje czy [...]

[...] ;) Strasznie mało zawodów w elite bo AC mi odpadł... Potem są Chiny połowa 12 października i Madryt 20 paź. Wiec no mało optymistycznie a sezonu nie chce kończyć bo jednak forma jest... Zdj nie mam narazie ale zamówiłem u fotografa bo aż sam jestem ciekawy więc za parę dni coś będzie. Podbno nawet układ bez tragedi haha xD [...]

Łukasz megw forma, on to on, ale ten co wygrał w rok dwie kategorie przeskoczyp :D?